Castigatoarea Masterchef ne-a dat „Sfantul Graal” al dietelor: „Cum sa slabesti in timp ce te detoxifici!”

Jesica Zamfir a decis sa se puna pe slabit, iar reporterii CANCAN.ro au reusit sa puna mana pe dieta castigatoarei de la MasterChef. Jesica Zamfir are planuri mari si vrea sa piarda peste 10 kilograme in doar trei luni, cu alimente speciale de dieta, dar foarte bune si pentru detoxifiere.

“Nu am fost niciodata o slabuta…dar am de gand sa devin. Recunosc ca in ultima vreme, de cand cu Masterchef si gatitul acesta, din reflex, am cam sarit limita de kilograme la care eram obisnuita, asa ca m-am decis sa-mi fac un plan”de bataie” si sa ma fac fata frumoasa”, ne-a declarat, in exclusivitate, castigatoarea penultimei editii MasterChef!

Dieta cu doua utilitati

Jesica ne-a spus ca a mai tinut de cateva ori diete, iar de fiecare data a avut rezultate bune. La inceputul saptamanii, bruneta isi va face o lista cu preparatele pe care o sa le manace la fiecare masa, inclusiv gustari.

“Elimin tot ce inseamna zahar, grasimi, carbohidrati si gluten. Baza dietei mele e una mediteraneana, adica includ ingrediente ce ajuta la detoxifiere, cum sunt fructele gojii, semintele de chia, un ceai verde, o bucatica doua de ananas sau un kiwi, pe aceste le pun intodeauna la sectiunea gustari, adica intre pranz si mic dejun si intre cina si pranz”, ne-a mai spus fosta concurenta al show-ului de la ProTv.

Jesica a mai explicat ca va alterna, zilnic, sa nu devina obositor, la fel cum face si cu celelate mese principale: intr-o zi, la micul-dejun, mananca intr-o zi o bucatica de branza dulce ligth cu o rosie sau un pic de somon afumat, in urmatoare zi musli cu lapte degresat, in o alta toast de paine cu cereale si o lingurita ulei de masline, sau un ou fiert si ardei gras, etc… si bine inteles o cafea.

“Pentru pranz pregatesc un piept de pui (cu lamaie si cimbru sau in sos de vin alb si usturoi) si o salata mare, in alta zi peste cu diferite tipuri de salata, in o alta zi trebuie musai cel putin odata pe saptamana sa am o masa de leguminoase, cum ar fi o mancarica de naut in stil spaniol, ori linte sau fasole. Totusi, preferata mea quinoa, pe care ori cum as pregati-o, e pur si simplu divina”, a mai spus bruneta.

“Mi-am propus sa slabesc in jur de 10 kilograme”

Pentru seara, Jesica ne recomanda, intodeauna, ceva super usor, o supa crema de rosii, ori de ardei copt sau de dovlecel cu praz, usturoi copt. Un aliat de nadejde in dieta este o ligura de tarate de grau, lasata peste noapte intr-un pahar cu apa, care se va bea dimineata. Un alt truc este sa respecti cu strictete orele de masa, sa te hidratezi corect si sa imbini toate astea de asemenea cu putina miscare. Spre exemplu, Jesica isi incepe ziua cu 20-30 de minute de sarit coarda.

–––––––––––––––––––––––––––––-

CITESTE SI:

Ultima castigatoare de la MasterChef si-a investit toti banii intr-o afacere! Vezi cu ce se ocupa acum Jesica Zamfir!

Ce se intampla acum cu ultima castigatoare la Masterchef! Vezi ce-a decis sa faca Jesica Zamfir cu banii!

Dezvaluiri de senzatie ale Jesicai, cel mai MasterChef al Romaniei! Ce a facut inainte de show-ul culinar!

–––––––––––––––––––––––––––––-

“Mi-am propus sa slabesc in jur de 10 kilograme intr-un interval de trei luni. Singura mea problema e ca eu trebuie sa gatesc zilnic, nu pentru mine, tot felul de preparate ispititoare si pline de calorii, asa ca de fiecare data cand ma apuc de gatit asa ceva, intru in bucatarie dupa ce am luat masa si in felul asta reusesc sa ma rezum doar la gustat o firimitura mica”, a mai zis Jesica Zamfir. (A.S.)